تجربتي العميقة والمثيرة مع تبدد الشخصية: رحلة اكتشاف الذات وإعادة البناء
يُعتبر تبدد الشخصية من الاضطرابات النفسية المعقدة التي تؤثر على الوعي الذاتي والتواصل مع الواقع. يتمثل هذا الاضطراب في شعور الفرد بأنه خارج جسده أو في حالة من الانفصال عن هويته. يُعد فهم هذا الاضطراب وعوامل ظهوره أمرًا بالغ الأهمية، حيث يستحث على دراسة تجارب الأفراد وتأثير الصدمات النفسية عليهم. سنسلط الضوء على التجارب الشخصية المتعلقة بتبدد الشخصية، مع تقديم خلفية علمية حول أعراض المرض والأسباب والمقترحات العلاجية الموصى بها.
تجربتي مع تبدد الشخصية
بدأت تجرُبتي مع تبدد الشخصية في سن المراهقة عندما كنت أقرأ بعض الروايات الرومانسية، وأقوم بتخيل نفسي مكان البطلة وأحب البطل بدرجة كبيرة. لم ينتهي الأمر عند التخيل وحسب، بل في أرض الواقع أيضًا كنت أتخيل ذلك وأنني في قصة حب مع بطلي الخيالي، واستمر الأمر على هذا النحو في جميع الروايات والأفلام التي كنت أتابعها. مع مرور الوقت، انتقل هذا الانفصال عن الواقع إلى فترة الجامعة، حيث وجدت نفسي أتقمص شخصيات أصدقائي وتكرار تصرفاتهم في مختلف المواقف.
لقد كنت أعاني من ذلك الموضوع دون معرفة الأسباب الحقيقية وراء تمردي على شخصيتي، على الرغم من أنني كنت محبوبة منذ الصغر وأحظى بمستوى مادي مرتفع. أدت تلك التجارب إلى عزلتي عن الجميع والإصابة باكتئاب حاد. عانيت من انعدام الشهية للتغذية حتى أصبت بأزمات صحية، مما حدا بأسرتي إلى استشارة طبيب نفسي. بالرغم من رفضي الذهاب للDoctor في البداية، إلا أنني قررت أخيرًا زيارة الطبيب لفهم حالتي.
أثناء الحديث مع الطبيب، تبين لي أنني أعاني من حالة تبدد الشخصية التي تنجم عن تجارب صادمة من طفولتي. تشمل الأعراض عدم القدرة على التحكم في تعبيراتي، الإحساس بالخروج من جسدي، وخلط الأحداث الحقيقة بالخيال. كما أنني واجهت نوبات قلق دائم، بالإضافة إلى مشاعر صعوبة في التواصل حول ما أشعر به.
على الرغم من قلق انتابني لدى معرفتي بوضعي، إلا أنني شعرت براحة لأنني استطعت أخيرًا فهم ما يحدث. منحني الطبيب إرشادات حول كيفية التعامل مع حالتي وقام بتوجيه الجلسات العلاجية لي. من خلال التزامي بالجلسات، بدأ تبدد شخصيتي بالتقلص تدريجيًا حتى تمكنت من التغلب عليه.
طريقة تشخيص تبدد الشخصية
يعتبر تبدد الشخصية ظرفًا نفسيًا يسبب تحولًا في الوعي والإدراك، حيث يشعر الشخص بأنه خارج جسده أو يخوض تجارب غير واقعية. هذه الحالة تتطلب تشخيصًا دقيقًا يتضمن أسئلة حول الأعراض والتاريخ النفسي للمريض. يتضمن التشخيص الدخول في تفاصيل حول أحداث حياتية سابقة، بالإضافة إلى تقييم مدى شدة الأعراض والتأثيرات على الحياة اليومية.
- التحقق من الأدوية الحالية وتجربة الأعراض الجانبية.
- استكشاف خلفية المريض العائلية والاجتماعية.
- تحليل الأفكار والمشاعر والسلوك المحيط بالمريض.
- جمع معلومات حول تكرار النوبات وأثرها على حياته.
- في الحالات الضرورية، قد يحتاج الأمر لإجراء فحوصات طبية معينة.
أسباب تبدد الشخصية
- التعرض للعنف المنزلي أو الاعتداء الجسدي.
- وفاة شخص قريب بشكل مفاجئ.
- الإهمال والنبذ العاطفي خلال الطفولة.
- ملاحظة معاناة شخص قريب والتأثر بشكل سلبي من ذلك.
علاج تبدد الشخصية
أولاً: العلاج بالأدوية
يمكن استخدام أدوية الاكتئاب كجزء من العلاج للتخفيف من الأعراض التي تظهر خلال معاناة المريض، لذا يُعتبر العلاج الدوائي مرحلة مساعدة في علاج بعض الأعراض النفسية.
ثانيًا: العلاج النفسي
ينقسم العلاج النفسي إلى عدة طرق تتفاوت حسب احتياجات المريض. يتضمن ذلك:
1- العلاج الفردي
تم تخصيص جلسات لعلاج المريض بشكل فردي، لمساعدته على فهم وضعه وتقديم الدعم المطلوب.
2- العلاج السلوكي
يعمل على تغيير الأفكار السلبية وتوجيه السلوكيات بشكل أكثر إيجابية.
3- العلاج الجماعي
يشمل مشاركة التجارب مع المرضى الآخرين الذي يعانون من نفس الأعراض، ويتيح تبادل الدعم والعلاج في مجموعات.
- تيسير الدعم الاجتماعي عبر الأفراد المقربين.
- مشاركة تقدم العلاج مع الطبيب، والإفصاح عن أي أعراض جديدة.
- تحفيز المريض على التواصل مع الآخرين لتحسين صحته النفسية.
في الختام، يعتبر تبدد الشخصية حالة نفسية يمكن إدارتها وعلاجها من خلال التدخل المناسب والعلاج الفعّال. يتعين على المصابين في هذه الحالة تلقي المساعدة المتخصصة لضمان تحسين جودة حياتهم والقدرة على التفاعل بشكل صحي مع المحيطين بهم.
